熱中症 là bệnh say nắng hay bệnh sốc nhiệt khi nhiệt độ tăng cao thường xuất hiện vào mùa hè.
Khi mắc ねっちゅうしょう thì bạn cảm thấy đau đầu, hoa mắt, ợ hơi, thậm chị có trường hợp tử vong.
Dưới đây là những ách phòng tránh bệnh 熱中症 được dịch từ báo KanaYomi News
１．外に出るとき(Khi ra ngoài)
Ngày nắng khi ra ngoài, hãy mặc trang phục mát mẻ, dễ thấm mồ hôi.
Sử dụng mũ và ô đầy đủ. Dù không khát nước, nhưng khi uống nước ra nhiều mồ hồi thì cần bổ sung thêm Muối khoáng.
２．家にいるとき(Khi ở nhà)
Khi nhiệt độ và độ ẩm cao, thì ở trong nhà cũng bị cảm nhiệt.
Theo dữ liệu thống kê có tới 80% số người chết vì cảm nhiệt đang ở trong nhà.
Khi ở trong nhà, hãy sử dụng điều hòa và quạt làm mát nào !
Hãy treo rèm or mành tre ở cửa sổ để làm dịu ánh sáng mặt trời chiếu rọi vào trong nhà.
３．熱中症になったとき(Khi mắc bệnh cảm nhiệt)
Khi có người bị cảm nhiệt, hãy dẫn người đó đến nơi mát mẻ và cho họ ngủ ở đó.
Sau đó, giúp họ hạ nhiệt bằng cách chườm khăn ướt hoặc đá lạnh vào cổ và nách, dùng quạt nan quạt mát cho người bệnh.
Tiếp đó hãy cho họ uống nước. Nếu gọi tên mãi mà không thưa thì phải đưa ngay đến bệnh viện cấp cứu.
４．子どととお年寄りに特に気をつける(Đặc biệt chú ý đến người già và trẻ em)
Trẻ nhỏ chiều cao thấp, đứng gần mặt đường hơn nên cảm nhận của các bé thường cao hơn 3 độ so với người lớn.
Trẻ đặt trong xe đẩy baby-car lại càng nóng hơn.
Người già thì cảm nhận độ nóng và khát nước kém đi. Cơ thể dù thiếu muối nhưng bản thân họ cũng không biết.
Trẻ em và người già không yêu cầu uống nước nhưng hãy cho họ uống đầy đủ nhé.
５．熱中症になりやすい気温と時間(Nhiệt độ và thời gian hay xuất hiện 熱中症)
Theo Sở cứu hỏa dự phòng Tokyo, nhiệt độ trên 28 độ C thì số lượng người đưa đến bệnh viện vì bệnh cảm nhiệt tăng lên.
Dù khoảng 25 độ C nhưng độ ẩm cao thì cũng dễ bị cảm nhiệt.
25% số người cấp cứu vì cảm nhiệt được đưa đến vào buổi sáng và tối.
Dù buổi sáng hay tối nhưng nhiệt độ không giảm thì hãy sử dụng điều hòa và quạt nhé.
6．天気情報を調べる(Hãy xem dự báo thời tiết)
Cục dự báo khí tượng thủy văn khi thấy có vẻ nhiệt độ tăng cao sẽ đưa ra khuyến cáo cho mọi người.
Vì thế hãy chú ý theo dõi dự báo thời tiết qua tivi or internet nhé.